现代人，精神压力大，连小孩子也要加班写作业，饮食不节，胡吃海喝，运动量少，心气虚，脾虚湿盛；既要祛湿，又要补心，还要促脾胃，最适合我们这款，陈皮水鸭汤。

陈皮水鸭汤

材料：玉米50克，陈皮6克，去芯莲子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生姜10克，水鸭肉250克。

制法：先将水鸭肉用清水洗净血污，斩件。薏米用铁锅炒至微黄，莲子去芯洗净，淮山用水稍浸，陈皮、生姜用水洗净，然后将全部用料一齐放进汤煲内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可。

功效：本汤能补脾健胃，去湿止泻，对于湿气重而又大便稀烂的儿童尤宜。

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