立秋以后天气虽然早晚凉爽，但白天仍有“秋老虎”肆虐，所以人体极易出现倦怠、乏力等情况。

根据中医：“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋天进补是非常必要的。

其实所谓“秋季进补”，一是为了弥补身体应对酷夏的消耗，二是为了储备能量以应对严冬的考验。平时多煲一些滋润的汤水也是不错的选择，下面就介绍四款滋润养生汤水给大家：

陈皮鲨鱼骨冬菇汤

材料：蜜枣、鲨鱼骨、淮山、枸杞、玉竹、花菇、新会陈皮

功效：理气健脾，燥湿化痰，养颜，强筋骨、补脾胃，养阴润燥，除烦止渴，补肺益肾。

陈皮葛根竹蔗汤

材料：竹甘蔗、扁豆、薏米、赤小豆、葛根、新会陈皮

功效：理气健脾，燥湿化痰，清热解毒，生津止渴，补肾健脾，益胃安神，清心明目，润肠道便及醒酒等功能，清热解暑，开胸利膈，增进食欲，对于防治肝炎、伤风感冒、肠胃积热均有良好疗效。

陈皮虫草花螺片汤

材料：螺片、淮山、蛹虫草、茶树菇、枸杞、玉竹、新会陈皮

功效：理气健脾，燥湿化痰，滋肺补肾，护肝养肝，滋阴养颜和提高免疫力，滋阴，明目清肺，补脾养胃、补肺益肾，具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力。

陈皮霸王花螺片汤

材料：霸王花、螺片、淮山、莲子、百合、银耳、枸杞、新会陈皮

功效：理气健脾，湿燥化痰，清热润肺，止咳化痰，解毒消肿，滋阴，明目清肺，补脾养胃，补肺益肾。

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