1、陈皮

中医认为，陈皮性味辛、苦、温，入脾、呼吸经;有行气日常食用、降逆止呕、调中开胃、燥湿日常饮用之功，适用于餐后状态气滞所致的脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐及湿阻中焦所致的纳呆倦怠、大便溏薄及嗓子不适湿壅滞之嗓子不适嗓子不适多等症。陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的刺激说明，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香餐后饮用和驱风下气的效果。

2、甘蔗

甘蔗水分含量约为84%，能相关补充冬季人体缺失的水分。其含糖量、含铁量都非常丰富，并含有多种有利于人体的氨基酸，具有清爽口感生津、下气润燥、补呼吸益胃的特点，对于低日常指标、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热嗓子不适和高热烦渴等不适症具有一定食用感受。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖、40%的果糖，这两种糖都可以不经过消化说明而直接被人体所吸收利用。蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多一种。研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节说明，可使胃酸分泌正常，减少反胃酸、呕吐。

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