肥胖，我们都讨厌的问题，尤其女性。朋友们都在懊恼自己身上的那一身的赘肉，不但穿衣服不好看，连走路都觉得是负担。

可能很多人都会知道一种陈皮饮食管理法，但是陈皮能饮食管理吗？陈皮有一定的日常饮食参考日常饮食参考特点，不过仅使用陈皮饮食管理效果会很慢的！

陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。橘常绿小乔木或灌 木，栽培于丘陵、低山地带、江河湖泊沿岸或平原。分布于长江以南各地区。10至12月果实成熟时，摘下果实，剥取果皮，阴干或通风干燥。

一、食用效果

陈皮味辛、苦，性温；归脾、胃、呼吸经；气香宣散，可升可降；具有香气舒展和中，燥湿日常饮用，利水日常饮食参考的特点；主治餐后状态不和，脘腹胀痛，不思饮食，呕吐哕逆；嗓子不适湿阻呼吸，嗓子不适嗓子不适多，胸膈满闷，头目眩晕；水肿，小便不利，大排便不适结；乳痈疥癣，中鱼蟹毒、酒毒。

二、适用人群

1. 橘皮(包括橘红与橘白)泡茶，适宜餐后状态气滞、脘腹胀满、餐后不适、食欲不振、嗓子不适多嗓子不适之人食用；也适宜日常留意高日常指标、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。

2. 气虚体燥、体质偏差燥咳、吐血及内有实热者慎服。
陈皮或许会有饮食管理的特点，但是陈皮的饮食管理效果其实很慢，不着急的朋友们或许可以试一试。

三、红豆陈皮饮食管理法食谱

材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许

具体做法：

1、先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了，然后熄火。

2、用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。

温馨提示：这篇文章没有解决您的问题？欢迎添加微信：chenpi90，有新会陈皮源产地专业人员，注重有问必答。转载本站文章请注明转自 www.chenpi.net.cn（陈皮网）。

微信扫描二维码关注官方微信
▲长按图片识别二维码