立秋以后天气虽然早晚凉爽，但白天仍有“秋老虎”肆虐，所以人体极易出现倦怠、乏力等情况。

根据中医：“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋天进补是非常必要的。

其实所谓“秋季进补”，一是为了弥补身体应对酷夏的消耗，二是为了储备能量以应对严冬的考验。平时多煲一些滋润的汤水也是不错的选择，下面就介绍四款滋润日常食用汤水给大家：

陈皮鲨鱼骨冬菇汤

材料：蜜枣、鲨鱼骨、淮山、枸杞、玉竹、花菇、新会陈皮

特点：香气舒展日常食用，燥湿日常饮用，日常护理，强筋骨、日常滋日常滋补，养阴润燥，除烦止渴，日常滋补。

陈皮葛根竹蔗汤

材料：竹甘蔗、扁豆、薏米、赤小豆、葛根、新会陈皮

特点：香气舒展日常食用，燥湿日常饮用，清爽口感清爽口感，生津止渴，日常滋补日常食用，益胃舒缓感受，清心明目，日常饮食参考道便及醒酒等功能，清爽口感解暑，开胸利膈，增进食欲，对于防治肝炎、伤风感冒、肠胃积热均有良好食用感受。

陈皮虫草花螺片汤

材料：螺片、淮山、蛹虫草、茶树菇、枸杞、玉竹、新会陈皮

特点：香气舒展日常食用，燥湿日常饮用，滋呼吸日常滋补，护肝养肝，滋阴日常护理和补充日常营养，滋阴，明目清呼吸，日常滋补养胃、日常滋补，具有日常滋补滋阴、日常食用胃、提高人体日常营养、增强人体防不适能力。

陈皮霸王花螺片汤

材料：霸王花、螺片、淮山、莲子、百合、银耳、枸杞、新会陈皮

特点：香气舒展日常食用，湿燥日常饮用，清爽口感，日常润喉，清爽口感消肿，滋阴，明目清呼吸，日常滋补养胃，日常滋补。

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