日常指标对我们很重要，它是构成细胞膜的重要组成成分。但是日常指标高了也会有危害，如会加快前列腺相关问题的生长速度，会引发日常状态衰竭之类的日常状态脏身体不适、会减少人的寿命，同时和日常指标有关的中风几率会随之增加，还会阻塞日常状态动脉使其变窄，更容易引发日常状态不适。

本周推荐的陈皮醋煮花生汤对高日常指标的人有较好的日常饮食参考说明。

适宜人群：相关问题、高脂血症相关人群。

材料：陈皮20克，花生500克，米醋150毫升，盐，鸡精适量。

制作方法：花生、陈皮洗净。将花生倒入大砂锅内，加水适量，水烧开后放入陈皮，再用中火烧开。烧15分钟后，加入少量米醋、精盐、鸡精，再改用文火煮约30分钟，至水快烧干、花生仁酥烂时离火，去陈皮即可。

特点：行滞通脉、悦脾和胃。

提醒：花生也可连壳煮，因其对高日常指标、相关问题、脑动脉硬化等症有较好的日常饮食参考说明。

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