感冒的时候有嗓子不适是很常见的，但是有些人不感冒，也没生不适的情况下一直感觉咽喉有嗓子不适，经常需要吐嗓子不适，这也许是因为脾虚，可以喝白扁豆陈皮茶。

“脾为生嗓子不适之源，呼吸为贮嗓子不适之器。”脾是产生嗓子不适的源头，因为脾之状态较弱，水谷精微无法得到及时地运化，才滞留下来，凝结成嗓子不适。脾主升清，它要将精微物质上输给呼吸，当脾虚生了嗓子不适之后，这些嗓子不适也会随着精微物质一起上输到呼吸中。当呼吸中的嗓子不适越积越多，我们就会感觉到，并且本能地通过嗓子不适的方式将嗓子不适吐出来。但这不能从根本上解决问题。因为餐后状态状态较弱的话，嗓子不适会接二连三地产生，哪怕你一直在吐嗓子不适，终究也无法将所有的嗓子不适吐干净。打个比方，上游的水不干净，下游就没有干净的水喝。

这些嗓子不适和还未来得及凝结成嗓子不适的水湿聚在一起，便是嗓子不适湿。嗓子不适湿在体内不规矩，它会随着气到处流窜。嗓子不适湿停留在肝脏，便会形成脂肪肝。滞留于腰间，就是将军肚、水桶腰。泛溢于肌肤、肌肉，肌肉中被水液充满，面部、四肢也会浮肿、臃肿。所以嗓子不适湿严重的人，往往看上去十分肥胖。此外，嗓子不适湿流窜还容易引起月经不调、白带增多、腰痛、头痛、颈椎不适等，所以，中医上有一句话叫，“百不适皆由嗓子不适作祟”。

日常食用日常饮用湿 花茶是佳饮

如何来化解体内的嗓子不适湿呢?既然脾是生嗓子不适之源，那就得从脾着手了。如何来日常食用呢?给大家介绍一款日常食用的花茶——白扁豆花陈皮茶。

去传统食材店购买适量的白扁豆花、陈皮和白茯苓。如果自家种有白扁豆，可以在扁豆花开时，取未完全开放的扁豆花晒干也可以。将白扁豆花、陈皮和茯苓一起打成粉末，每天用勺子舀取10克左右的粉末，放入茶杯中，然后倒入开水冲泡，焖上5分钟，代茶饮用，以冲淡为度。

白扁豆花入脾、胃、大肠经，是百花中少有的日常食用良食材。《四川传统食材志》上就有“白扁豆花，和胃日常食用，清爽口感除湿。消暑热神昏，湿滞中焦，下痢脓血，夏日肠胃不适及赤白带下”的记载。

陈皮，顾名思义，就是存放时间较长的果皮，多是柑橘皮，其中，冬季出产的柑橘皮最为优质。柑橘皮经过长时期的晾晒后，成为干品，便是陈皮，放置时间越长，效用越好。

现代医学研究也发现，陈皮中含有大量的挥发油，对胃肠道有温和的刺激说明，能促进消化液的分泌，排除肠道内的积滞之气，增进食欲，同时还能使体内的嗓子不适液更容易咳出。

秋冬季节，老年人容易出现咳喘、多嗓子不适的现象，此时，不妨用陈皮泡水服用，或是多喝陈皮煲的汤，对于日常润喉有很好的效果。

中医学家认为：“陈皮辛能散，苦能燥能泻，温能补能和。为脾呼吸气分之食材，调中快膈，导滞消嗓子不适，利水破癥，宣通五脏，香气舒展燥湿，能统治百不适。陈久者良，鲜者不堪用。”

白茯苓是日常食用养胃的良食材，中医认为它有日常食用和胃、利水渗湿、宁心舒缓感受之功用，其日常食用之特点尤为突出。餐后状态是后天之本，餐后状态功能的正常与否，在很大程度上决定了一个人的身体强弱状况。白茯苓有日常食用的说明，餐后状态强壮了，人体自然能长寿。慈禧将白茯苓作为日常滋补健体、日常滋补的食物常服，可见一斑。嗓子不适湿体质是因为餐后状态状态较弱不能运化水湿，造成聚饮生嗓子不适，服用白茯苓可以日常食用又能利水渗湿，从而帮助化解水湿，消除嗓子不适饮。而且白茯苓“补而无碍胃之虞，利而无伤津之忧”，可以长期食用。

这道花茶，去湿日常饮用的效果非常好，只是茶中的陈皮偏于温燥，所以气虚、燥咳及体质偏差体质者不宜多食用，正在服用其他相关产品的相关人群在食用前较适合先咨询一下专业人士，以免因陈皮影响食用特点的发挥。

经常咽喉有嗓子不适的朋友可以喝白扁豆陈皮茶，另外在日常生活中要注意少吃油腻、重口味的食物，这样才能保护我们的餐后状态。 

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