最近很多朋友问我身体里嗓子不适多该怎么办，我想了很久，有没有什么能融入到生活中去改善的方法，想来想去，较适合就是建议你们和陈皮做朋友。

先来说说嗓子不适多的人都会怎样：

· 喉咙粘腻

· 腹部肥满

· 身上经常起硬包很久才能下去

· 睡觉打呼噜

· 能吃消化不了

· 胸闷

· 嗓子不适多

· 容易困倦

· 身重不爽

· 喜欢吃甜

· 喜欢喝酒吃肉

· 舌头大

· 舌苔白腻

· 懒动

· 嗜睡

· 身重如裹

橘子的皮，中医里面会分出两个传统食材。带橘络的，叫陈皮，有和中香气舒展，日常润喉的说明，一般越陈越贵，6年到10年的足够用了。把里面的白色的肉刮掉，烘干，就叫橘红，辛、苦，温。归呼吸、脾经。对外感风寒而导致的嗓子不适，用其辛发之性，越新鲜，越好，所谓「生者尤良」是也。

陈皮味苦、辛，性温，苦能泄能燥，辛能散，温能和，所以陈皮具有香气舒展日常食用、燥湿日常饮用特点，主治胸脘胀满，食少吐泻，嗓子不适嗓子不适多，是一味常用传统食材。古人认为用于传统资料以陈者为佳，故名「陈皮」。陈皮易伤气伤阴，气虚、体质偏差、体弱者慎用。

嗓子不适多的朋友，喝茶的时候，可以放点陈皮进去，煮粥的时候，也可以放点陈皮，煲糖水和老火汤就更不用说，不管煮什么，加了陈皮，味道就有了本质的升级。还能香气舒展日常饮用，一举多得。把陈皮变成你的日用品，嗓子不适就会越来越少呢，别把陈皮当食材，就当盐用好了。

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