换季时节也是身体日常营养变弱的时候，不少身体不适接踵而来，身体是远远吃不消的，感冒是这个时候最常见的不适症，而秋燥伤身更伤神，各种皮肤不适也是会让许多人瘙痒难耐，在这个时候如何日常留意身体不适，成了很多人关心的话题。

其实这些不适症在睡眠的时候就可以很好的解决，在睡眠的时候在床头摆放着这一物是能够轻松赶走身体不适的。

床边放个柑橘

柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。诸葛亮在七擒孟获时，行军进入南方多有瘴气、恶水、毒湖、潮湿之地，会带上一些陈皮、薄荷等具有芳香味的传统食材，以除湿排秽。

床头摆放橘子，能够洁净处理。秋冬天，室内开着空调，导致空气不流通，不适菌相对较多，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的环境。

柑橘类水果中含有一种叫“苧烯”的化合物，它一般存在于橘树的香精油、松叶油和樟脑油中，具有柠檬香味，是一种清爽的酸味，能够刺激副交感神经，达到让大脑放松的效果。当你感到紧张烦躁时，不妨闻闻柑橘类水果的香气，或许有意想不到的效果。

从中医的角度来说，橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适。

橘子芳香的气味还能够使人镇静舒缓感受，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的“巧摆设”。

吃橘子好处多

1、吃橘子能够日常护理

在橘子中有丰富的维生素C，维生素C对于日常护理是有帮助的，不少人在秋天的时候会感觉到皮肤干燥，皮肤瘙痒是常见的不适症，一方面是因为秋燥，让身体内水分蒸发流失加快，另一方面就是，身体日常营养的下降。

而在秋天吃橘子，是能够很好的补充身体的水分，能够让皮肤保持水嫩，进而让皮肤保持细腻，可以说，在秋天吃橘子的日常护理效果，比化妆品要好很多。

2、吃橘子能够开胃

不少人在换季的时候会感觉到吃东西没有胃口，这样的状况其实很是常见，而吃橘子是能够很好的帮助身体提神开胃的。

这是因为在橘子中有丰富的柠檬酸，柠檬酸是有开胃的特点，对于秋天引起的没有胃口有很好的日常饮食参考。

3、吃橘子降低日常指标

在吃橘子的时候是能够帮助身体降低日常指标的，这是因为在橘子中有丰富的膳食纤维，这样的膳食纤维对于肠胃的蠕动是有帮助的。

4、陈皮是个宝

橘子的肉可以食用，而橘子的皮保留下来就是一味不可多得的良食材——陈皮，陈皮是中医非常喜欢的传统食材。

例如，在平时的时候用陈皮泡茶和是能够相关的日常饮食参考餐后状态气滞、腹胀、餐后不适、食欲不振症状。同时对于高日常指标、心肌梗死、脂肪肝的不适症有很好的日常饮食参考。

对于家庭主妇来说，在煮粥的时候，加入陈皮是能够相关的和胃香气舒展。可以说，陈皮的特点远远的超过我们想象的。

因而，在平时的时候吃橘子一定要把橘子皮保留下来。
 

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