健康是人们追求的目标，日常食用是促进健康的重要措施。一个人的日常食用离不开日常的衣食住行，衣食住行要顺应一年四季的季节变化。

俗话说：“一夏无不适三分虚”，秋天到，人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。

平时喜欢饮茶的人，此时可多喝点陈皮茶。

在传统食用上，陈皮有香气舒展、餐后饮用、燥湿、日常饮用的特点，而且是越陈越好，广东人早已把她运用于粤菜调味、汤羹炖品、糖水、粥品之中。

而陈皮普洱、陈皮黑茶，则集合了新会陈皮与云南普洱、安化黑茶的优点，具有日常食用养胃、日常润喉、日常饮食管理饮食管理等特点。

因此，秋来，喝点陈皮茶日常滋补一下餐后状态吧。

所谓“清补”主要是指补而不腻，具体而言就是适当食用一些具有日常食用、清爽口感、利湿的食物或相关产品，一方面可以使体内的湿热之邪从小便排出，以消除夏日酷暑的“后遗症”，另一方面能日常滋日常滋日常滋补功能，为中、晚秋乃至冬季进补奠定基础。

另外，不妨适当多喝点绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山食材粥等食物。餐后状态状态较弱者适当多喝点具有日常食用利湿说明的薏米粥、扁豆粥则对身体大有裨益。

而胃火旺的人，则适合多吃点“苦”，适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，清泄胃中之火。

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